プロの野球選手イチロー選手が、メジャーリーグのマリナーズに復帰するハッピーなニュースが届きました！！今年もイチロー選手のプレーが見れるぞー！！
どんな重圧も軽々乗り越えて欲しいですが、そんな事よりも、とにかくあのユニホーム姿の
イチロー選手はかっこいい！見た目がかっこいい。
イチローのような、しなやかな怪我が治りやすい身体になるには、どうすればいいのか
を調べてみます！！
野球選手イチローのような身体になるには？
イチロー選手とは？
愛知県出身、１９７３年１０月２２日生まれ(現在４４歳)
日本のプロ野球でのキャリア
① １９９１年ドラフト４位 オリックス・ブルーウェーブ入団。
② １９９２年７月１１日 初出場。
③ ２００１年４月～メジャーリーグへ
日本での主な記録
① ７年連続首位打者(９年間プレー)。
② ３年目のシーズンに２１０本のヒットを記録(当時の日本記録)。
③ 日本での通算安打１２７８本！！
④ 日本での生涯打率.353！！
メジャーリーグでのキャリア
① シアトル・マリナーズ ２００１年～２０１２年の間プレー。
② ニューヨーク・ヤンキース ２０１２年～２０１４年の間プレー。
③ マイアミ・マーリンズ ２０１５年～２０１７年の間プレー。
④ シアトル・マリナーズ ２０１８年に復帰決定！！
メジャーリーグでの主な記録
① 入団から１０年連続２００本安打達成。
② メジャー４年目のシーズンに２６２本のヒットを記録(メージャー記録更新)。
③ メジャーでこれまで通算３０８０本の安打を記録、継続中。
④ 首位打者２回獲得。
というものすごい記録なのですが、イチロー選手は犬好きのくせに、猫のようにあまのじゃく。
素直に『応援してね』とは言いません。『応援してもらうために頑張る。』といいます。
だからこちらも『応援したいから打って結果を出して！！』と応援しましょう。
メジャー１８年目シーズン突入！！２００本を軽々超えて欲しい。
イチロー選手のような身体になるには？
本題のここです。
ではイチロー選手みたく、かっこいい身体作り、怪我をしてもすぐに回復しやすい身体
を造るには、どのようなトレーニングをしているのか？
イチロー選手が１８年間続けているトレーニングがあります。
２６歳の頃から『大きな筋肉はいらない、大事なのは小さくても柔らかい筋肉を作る
事』という理論に行きついたイチロー選手が、取り入れたのが。
ワールドウイング社が行っている『初動負荷トレーニング』という手法です。
ワールドウイングの『初動負荷トレーニングって？』
『初動負荷理論』を開発したのは、
小山 裕史 (こやま やすし)さん
株式会社ワールドウィングエンタープライズ 代表
B.M.L.T.生命医科学研究所 所長
高崎健康福祉大学 保健医療学部理学療法学科 教授
１９８１年にワールドウイングを設立、した鳥取県出身の方です。
元ＪＢＢＦボディビル日本チャンピオンなんて経歴も・・・・。
イチロー選手が『初動負荷トレーニング』を紹介している動画は
中々ないんですが、『ダルビッシュ選手』がイチロー選手直伝の
『初動負荷トレーニング』を紹介している動画がありました！！
こちら ↓↓
パート ①
パート ②
ダルビッシュ選手！！思ったよりいい人かも！！
トップアスリートが自ら動画で配信してくれるなんて・・・。すごい。
イチロー選手が直接『初動負荷トレーニング』について少し語っている
動画がこちら
ちょびっと説明してくれています！！
『初動負荷トレーニング』の効果のまとめ
『初動負荷トレーニング』の主な利点をまとめてみました。
① 筋肉を硬くせず柔らかく保つ
② 脳を刺激して眠っている筋肉を呼び覚ます。
③ さまざまな筋肉を連動させる動きで、筋肉と脳を活性化。
④ トレーニング中の酸素の供給量が凄い。
⑤ 酸素供給量が多い運動の為、ストレス解消、疲れにくい怪我が治りやすい
身体になる。
こんなところでしょうか！！
凄いじゃん。最高のとレーニングのような気がします。
スポーツ選手じゃなくても、色々な利点がありそうです。
４０歳で私が初めて、今のイチロー選手が続けている年数に達する頃には
５８歳ですが・・・・。
でも、チャレンジしてみたいと思います！！
まとめ
次記事では、ジムに行かないと出来ないのか？いくら位かかるのか？
自宅で行う方法はあるのか？
などなど、調べてみたいと思います。
最後まで読んで頂きましてありがとうございました。
それでは、次記事も宜しくお願い致します。エーチュボース！！